Grafik zajęć obowiązujący od 05.09.2022r.

 

Opisy Zajęć:

zdrowy kręgosłup - zajęcia ogólnorozwojowe, przeznaczone dla osób na każdym poziomie zaawansowania, nieskomplikowane, wspomagają redukcję tkanki tłuszczowej. Są treningiem mieszanym, zawierającym zarówno ćwiczenia wydolnościowe jak i wzmacniające, kształtujące całe ciało. Podczas zajęć wykorzystujemy stepy, sztangi,gumy, hantle czy piłki. Czerpiemy z Pilates, Callanetics i jogi.

joga - słowo "joga" pochodzi od sanskryckiego rdzenia "yuj", co znaczy "łączyć, kierować, skupiać uwagę", Praca z ciałem jest punktem wyjściowym do pracy nad sobą. Praktyka hatha jogi opiera się na ćwiczeniu asan, czyli pozycji jogicznych, których celem jest uelastycznienie, wzmocnienie i oczyszczenie ciała, a także uspokojenie umysłu i zapanowanie nad nim.

Cennik:

- zdr. kręgosłup -   8 wejść - 90,00 zł
- zdr. kręgosłup - 12 wejść - 100,00 zł
- joga - 8 wejść - 120,00 zł
- wejście jednorazowe - 25,00 zł

Pierwsze zajęcia gratis.

Karnet jest ważny 30 dni od dnia zakupu.